どくだみ茶・どくだみ化粧水作り方辞典

どくだみ風呂は、あせも、皮膚のかぶれ、ただれ、湿疹、水虫、痔核などに効果があるといわれています。
最近ではアトピー性皮膚炎で症状が改善されていて、どくだみ風呂をすすめるお医者さんもいるほどです。
どくだみの、血行改善、毛細血管の強化、新陳代謝促進作用で、皮膚の毛細血管の血行がよくなり、お肌の改善になるのではと言われています。
また、どくだみ風呂は湯冷めしにくく、ぐっすり眠れる効果もあります。

生のどくだみのほうが、効果的ですが、乾燥どくだみでも使えます。

＜生のどくだみを使う場合＞

片手に一握りくらいのどくだみを、水でよく洗って汚れを取り、適当な大きさに刻み、布製の袋（もしくは洗濯ネット）にいれて、お風呂に入れる。

もしくは生のどくだみの葉を鍋に入れ水をいれて火にかけ、どくだみの抽出液をお風呂に入れる。

＜乾燥どくだみを使う場合＞

乾燥させてたどくだみ（どくだみ茶の作り方１～３参照）を二つかみを布製の袋にいれ、熱湯を注いでどくだみのエキスを抽出する。 抽出液と、袋のどくだみをお風呂にいれる。